Unsere Knie tragen uns ein Leben lang – beim Gehen, Laufen, Sport oder Treppensteigen. Knieprobleme wie Schmerzen, Instabilität oder Verschleiß können die Lebensqualität stark einschränken. Dabei entstehen viele Beschwerden nicht plötzlich, sondern entwickeln sich über Jahre. Frühe Prävention ist daher entscheidend, um die Knie gesund und leistungsfähig zu halten. Warum Prävention bei Knieproblemen so wichtig…

Wer unter chronischen Knieschmerzen leidet, weiß, wie sehr das den Alltag einschränken kann. Ob durch Arthrose, Knorpelschäden oder Überlastung – die Beschwerden können jede Bewegung zur Qual machen. Viele Menschen möchten daher sanfte Alternativen ausprobieren, statt direkt zu Schmerzmitteln oder Operationen greifen zu müssen. Bildidee: Nahaufnahme eines Knies mit hervorgehobenen Schmerzpunkten oder jemand, der sich…

Unsere Knie gehören zu den am stärksten beanspruchten Gelenken im Körper. Sie tragen bei jedem Schritt unser Gewicht, federn Belastungen ab und ermöglichen Beweglichkeit im Alltag und beim Sport. Umso wichtiger ist es, sie gesund und belastbar zu halten. Neben Bewegung spielt dabei die Ernährung eine entscheidende Rolle. Warum Ernährung für die Knie so wichtig…

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